Comme le dit le proverbe, vous êtes ce que vous mangez.
Adopter un mode de vie sain commence donc là.
« Cela commence toujours par votre assiette, ce que vous mangez », explique Maisha Wynn, spécialiste du style de vie.
Wynn elle-même a entamé une transformation de son mode de vie il y a environ 10 ans, après le décès de sa « mère bien-aimée ». Wynn a déclaré que l’obésité était présente dans sa famille et que la mort de sa mère l’avait forcée à affronter ses propres choix de vie.
«J’ai décidé: ‘Maisha, si tu ne change pas de style de vie, tu vas te retrouver sur le même chemin’», a déclaré Wynn. « En 10 ans, j’ai perdu plus de 122 livres. »
Cela a commencé par une alimentation saine, bien sûr, et lors de l’émission WGN Weekend Morning News de dimanche, Wynn a rejoint Gaynor Hall pour partager certains des aliments qu’elle recommande à tous ceux qui recherchent un mode de vie plus sain.
Mais il ne s’agit pas simplement de manger plus sainement.
Wynn dit que la pleine conscience, le fait de se réveiller avec une attitude positive et la gratitude sont des éléments clés d’un mode de vie sain.
« Il s’agit vraiment de se regarder dans le miroir et de créer une affirmation positive », explique Wynn. «C’est pourquoi je me dis chaque jour : ‘Je suis amour et lumière aux yeux du monde entier.’»
Proposer une correction
